馬德興:國足第二練為110分鐘超長訓(xùn)練課,分隊對抗要求高位逼搶
體育資訊11月10日報道 據(jù)《體壇周報》記者馬德興報道,正在阿聯(lián)酋迪拜備戰(zhàn)世預(yù)賽18強賽第五輪客場比賽的中國男足國家隊當(dāng)?shù)貢r間昨天(9日)傍晚前往沙巴布·阿赫利體育場進行了第二堂訓(xùn)練課。主教練伊萬安排了一堂110分鐘的超長訓(xùn)練課。 抵達場地之后,除了因傷留守酒店的武磊、蔣光太,以及在體能教練的指導(dǎo)下進行身體訓(xùn)練的李源一,其他國腳們先是自行展開游戲或傳接球,然后,主教練伊萬一聲哨響,國腳們集中到場地內(nèi)聽取伊萬當(dāng)堂訓(xùn)練課目的安排。在簡單的牽拉之后,國腳們直接一分為二,展開了縮小場區(qū)的分隊對抗練習(xí)。不過,四名門將則在守門員教練的帶領(lǐng)下去一側(cè)球門單獨進行訓(xùn)練。在分隊對抗練習(xí)中,伊萬在兩側(cè)底線放置了四個小球門,隊員們在對抗中根據(jù)球的運轉(zhuǎn)區(qū)域完成射門。 在15分鐘的對抗訓(xùn)練之后,國腳們再在場邊進行身體訓(xùn)練。然后,球員按照位置分成兩個組,所有后衛(wèi)隊員加上防守型中場在助理教練的帶領(lǐng)下,來到球場的一側(cè),進行防守科目訓(xùn)練;而其他中前場球員則都集中到球場另一側(cè)球門前,在大禁區(qū)范圍內(nèi)進行傳中搶點射門練習(xí),兩人一組,在兩個球門前進行搶點,主要負(fù)責(zé)禁區(qū)外隊友的傳中球。 原本以為分組單獨訓(xùn)練之后,伊萬不會再繼續(xù)安排訓(xùn)練,畢竟國腳們才轉(zhuǎn)入正常的訓(xùn)練。但沒有想到,伊萬又安排了一個分隊對抗訓(xùn)練,而且是帶守門員的三分之二場區(qū)的11人對11人對抗練習(xí)。伊萬按照主力和替補進行分隊,王大雷和顏駿凌各把守一側(cè)球門。整個對抗訓(xùn)練分為兩節(jié),10分鐘一節(jié),期間還交換了場地。在對抗中,伊萬要求雙方的球員都要實施高位逼搶,而后場球員拿球后則被要求更多地實施轉(zhuǎn)移,充分利用球場的寬度。 分隊對抗結(jié)束之后,伊萬還專門增加了一個科目,即讓雙方球員按照比賽時的站位站好,然后讓守門員開大腳,大腳開出之后,雙方球員全力去爭搶第一點,搶到之后要快速完成反擊或進攻。 整個訓(xùn)練持續(xù)了110分鐘,應(yīng)該說整堂課的量不小,尤其是兩次安排了分隊對抗練習(xí)。這也很容易理解,畢竟下周四(14日)就將展開比賽,雖然像來自上海申花、上海海港以及山東泰山三支球隊的隊員剛剛完成了亞冠精英聯(lián)賽,但距離全隊比賽還有四天的情況下,安排一堂大量課也是為了進一步刺激球員的狀態(tài)。接下來在迪拜還將有兩堂訓(xùn)練課,球隊的訓(xùn)練量將逐漸下調(diào),為隨后的正賽進行準(zhǔn)備。 |
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